Боровинки или банани за понижаване на кръвното?

Както бананите, така и боровинките са полезни, ако се опитвате да понижите кръвното си налягане. Според Verywell Health, те съдържат хранителни вещества, които помагат за поддържане на здравословно кръвно налягане, особено калий, калций и магнезий. В същото време всеки плод има свои собствени ползи. Според USDA бананите съдържат повече калий, докато боровинките имат противовъзпалителни свойства....