За него
Как да изграждате мускули без да увеличавате натоварването?
Каквото и да правите, за да станете по-силни и по-добри, трябва да се подлагате на по-големи предизвикателства. Във фитнес залата това се нарича ...
Филтрирани резултати
Новини в категория фигура
Актуални новини в категория фигура от различни български и световни източници.
12
публикации
За него
Животът
10 начина да преборим глада при отслабване
Гладът е една от основните причини, поради които отслабването е толкова труден процес. Ако не изпитвахме глад, просто щяхме съзнателно да решим, ...
За него
Суроватъчен протеин на прах: ползи и вреди
Факт е, че когато чуем за вещество в прахообразно състояние, особено ако е популярно във фитнес средите, в ума ни мигновено нахлуват всевъзможни ...
За него
Да кажем сбогом на „любовните дръжки“!
Терминът „любовни дръжки“ се свързва с нежеланата мазнина, натрупана върху и около бедрените кости. Тя се намира точно над линията на панталоните...
Свободно
14 начина да изгориш 1000 калории, без да стъпваш във фитнеса
По пътя към отслабването и по-здравословното състояние много хора се губят в рутината – сутрините, прекарани в бягане, часовете, прекарани във фи...
За него
Има ли протеинът на прах срок на годност?
Ако сте любители на фитнеса, най-вероятно притежавате поне една от онези гигантски разфасовки с протеин на прах, удобно настанили се на кухненски...
За нея
Секси отслабване? Тялото ти знае как (част втора)
Както вече си говорихме, отслабването според вида на фигурата е комплекс от трикове, съобразени със структурата и формата на тялото, с ефективно ...
За нея
Секси отслабване? Тялото ти знае как (част първа)
Една от най-често срещаните грешки в процеса на отслабване е, че пухкавелите не се съобразяват с типа на фигурата си. Оказва се обаче, че именно ...
За него
Кои са най-често допусканите грешки при периодично гладуване?
Периодичното гладуване или „фастинг“ добива все по-голяма популярност напоследък. Въпреки че тези практики са известни още от древни времена, те ...
Известните
Перфектен и след 60: как Лени Кравиц поддържа идеалната си форма?
Лени Кравиц е на 62 години и се намира в най-добрата физическа форма в живота си. Музикантът тренира до шест пъти седмично, прави стотици повторе...
За нея
Как да съчетаете тренировките с цикъла си?
Важно е да знаете, че почти всички проучвания за фитнес се основават на данни само от мъже. През повечето време изследователският дизайн върху тр...
За него
Признаците на здравия метаболизъм
Гледайте на тялото си като на високопроизводителна спортна кола, постоянно в движение, умело преобразуваща горивото в енергия с прецизност и ефек...